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2014年本科生毕业典礼进行中~祝F10ers用人文之光点亮未来! 2014-06-29

上海交通大学 : 【期末更要注意效率】提高夜晚学习效率的建议 1、 明确今天晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉。 2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。 3、减少学习时的干扰。 4、比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习。 5、晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食。 6、在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖。 7、在寝室学习的可以花钱买个好一点的台灯。 8、学习40分钟左右要休息一会。 9、当很困的时候,可以站起来,到处走走

12-29 22:07 回复 | 分享 (29)

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