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长期坚持早起是怎样的一种体验 ?留学党必读 2015年11月10日 18:02:12

每天不到快要上课的最后一刻绝不起床?假期又总是睡到日上三竿没上午?目测这是不少小伙伴的日常,也苦恼于没有一个良好的作息,想要改变却总是收效甚微。别担心,小编来帮你,一起来看看长期早起的好处都有哪些,坚持不下去了的时候想想这些福利自然就动力满满了!

 

1.首先自然是精神会变好

睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡,11点睡到6点跟1点睡到8点,感觉完全不一样,白天工作累睡一晚就恢复,不信你试试。

 

2. 时间真的会变多哟

坚持早起的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长,因为一大早可以做好多事,效率还高。工作日可以去游泳,休息日可以看书买菜遛狗做饭,然后看看手表,还不到9点。

有时间看书太重要了,想知道点什么,每天早上看书呀,一年下来新增N个技能,人生一点不虚有木有。

 

3. 别人都黑眼圈,就你容光焕发

长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时,你看看那些熬夜党,苍老写在脸上……

 

4. 减肥,身体也变好了

经常熬夜当然会体重失控,内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼,想吹气球都难。好好锻炼身体,以后环游世界去~

 

5. 吃自己做的早餐

想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做,有时间嘛。就算自己不做,刚开门的早餐店原料各种新鲜,爱吃什么慢慢选不用急,阿姨也不急,心情好包子馅都多一些。

早餐,早餐~ 鸡蛋灌饼一边去。

 

6. 抢食堂也是大福利

最热乎的早饭,最齐全的菜式,来晚了啥都没。不管是学校还是公司,便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。

 

7. 不用挤公交

早点出门坐首班车,没人跟你抢位子,也不堵车哟。

 

8. 欣赏别人看不到的美景

早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,阳光洒在你身上,满满正能量。你会看到小贩怎么支起他们的摊位,听到环卫大妈唱歌……

 

9. 缓解焦虑情绪

“白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了。作息正常,时间到了倒头就睡,反正明天一早有时间干活呀。

 

10. 有效提高人生幸福感

学僧党:当你吃完早餐散完步,读读书瞎搞搞,午饭回来发现舍友刚起床,人生赢家有木有。

丧班族:当你吃完早餐干着活,顺便犯犯懒癌,喝着咖啡发现同事在焦虑,人生赢家有木有。

 

11. 攒霸气值

如果闹钟响了你还是很困不想起,就想想你今天要干嘛,因为没起来耽误了多少,你马上就醒了。再不行,想想早起这件小事你就做不到,何以征服人生钓帅哥泡妹子啊啊啊(

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阅读(181090)| 评论(10)

  1. 谷彩~红 2015年12月01日 09:55:17 举报
    good'
  2. 车海冰 2015年12月01日 19:32:38 举报
    早起!!!
  3. 赵楠 2015年12月02日 14:49:47 举报
    每天早起?
  4. 关立恒 2016年01月02日 11:15:19 举报
    早起好啊
  5. 陈泽洲 2016年03月05日 06:24:20 举报
    早起也要早睡和午睡的...不如怎么会有精神
  6. 李明 2016年04月20日 17:35:02 举报
    我就是个每天早起的人谄笑
  7. 兰禄花 2016年08月24日 15:42:24 举报
    我也是早起的人
  8. 袁媛 2016年11月29日 17:44:00 举报
    根本起不来
  9. 刘溜溜 2017年03月10日 14:28:33 举报
    早起,以后一定坚持早起,锻炼身体
  10. wanjia 2017年10月29日 23:19:42 举报
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