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你知道么?一个浪漫的法式Kiss可以燃烧5卡路里,而一次忘情的亲密接触则可消耗369卡路里,相当于在健身房慢跑40分钟呢,并且在缠绵悱恻的过程中则可刺激雌性激素及肾上腺素的不断产生,让女性保持在一个轻松愉悦的氛围中,永驻年轻与光彩。拥有良好两性关系的女性,皮肤会更加白皙嫩滑,同时身材也更加苗条动人。 相对做家务,亲密接触显然是一种更愉悦并且效率更高的燃...
1934年秋,敢于创新冒险的牛仔领导品牌——Levi’s®,大胆地向全世界女性推出第一款专为她们设计的牛仔裤,从此奠定牛仔裤作为女性首选时尚单品的地位。至今Levi’s® 一直致力推动女装牛仔裤的改革,并在2010年推出Levi’s® Curve ID重新定义裤型标准。2013年秋,Levi’s® Revel的诞生,再一次为女性打造完美合身的牛仔裤。为满足女...
小S说:“要么瘦要么死”这成为我们坚定不移的口号,体重三位数,简直是犯罪!尤其,在这个女神齐当道的世界里!那对于公司和家两点一线的标准宅女加吃货来说,可能把减肥大业一拖再拖。但我想说,减肥要的就是持之以恒。一口吃不出一个胖子,一下也减不成瘦子!与其羡慕女神,还不如早早脱离屌丝行列,找回自信!今天,给大家推荐的减肥方法,是“跑步”;或许各位小主要吐槽了,跑步有...
很多人都喜欢健身,有的人健身是为了减肥,有的人健身是为了练肌肉,不管为了什么健身,都需要知道今天跟大家分享的五个健身小常识。两三分钟的分享,让健康常伴!分享地址:http://www.duobei.com/room/8112332746?rx0620...
假期即将到来回家饭菜丰富,在也不用去学校食堂东挑西选。但需要面对,吃的多动的少惨淡局面,谨防肥胖呀!同时脆弱的腹部是身体最易聚集脂肪的区域之一,突发的肚腩让你的身体大为减分。分享地址:http://www.duobei.com/room/9807820450?rx0606...
第一招:矿泉水瘦手臂 入门道具:一瓶矿泉水 练习场地:Office 基本动作:1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下,重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。妙方点评:道具简单,动作也不复杂,适合在Office练习。 第二招:画圆瘦手臂 入...
锻炼到的肌肉: 肱三头肌1.长头2.外侧头3.内侧头微体雕部位:手臂(肱三头肌)这个动作能从各个角度锻炼上臂肱三头肌,促进手臂的血液循环并且拉伸平时很难练习到的上臂细小肌肉,在你坚持拉伸和保持动作平稳的过程中,上臂的肌肉会迅速变得紧实,再也不会“软趴趴”了! 跟我做:●自然站立,双脚与肩同宽;将弹力绳踩在脚下,双手各持绳头一端。●挺胸...
第一类:燥热体质   合适减肥茶:通便瘦身茶  材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱  做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,即可饮用。  功效:化痰消脂消热,适用于口干口苦,身热头痛及小便黄赤等症。  口感:枸杞及茉莉花味重。  第二类:虚弱体质  合适减肥茶:桂花轻身茶  ...
[导读]很多天生面部骨骼就小的“V”形脸都让我们羡慕不已。但是,骨骼小是一方面,后天的很多不良生活习惯还会让你的脸一天比一天大。下面就跟来一起看看,哪些坏习惯会让你的脸越变越大吧! 1.爱吃坚硬难嚼的食物:  脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的...
既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。瘦身效果:以正常的减肥速度来看,一周瘦1斤是健康范围。烹饪方法:早、午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4~5...
夏天是个减肥的季节,可有不少人都在遭受肥胖折磨。肥胖可是会造成不少疾病危害。胖人易得什么病?中医健康自检提醒:7宗罪,都是肥胖惹得病! 糖尿病当人胖到一定程度时,肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感,即胰岛素抵抗现象。这时,胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后,过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭,发展为糖尿病。 睡眠呼吸暂停综合征大量...
[导读]身上顽固的脂肪怎么减也减不掉,殊不知这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部,内脏脂肪越积越多,身体赘肉就越来越厚。今天推荐9步拍手操,帮你消化内脏脂肪。 Step 1. 向前拍手 双腿并拢站立,膝盖绷直 1、双腿并拢站立,膝盖绷直,左右脚跟和...
1.饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味,但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法——不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出,食品公司的目的是增加市场份额——也就是说,它们需要客户。他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品。而成功与失败往往是一线之隔,哪怕是一点点失误结果都会不...
1.正确咀嚼   不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。   2.饭后黑咖啡消脸肿   造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除,每天起来先洗个热水澡...
第一招:矿泉水瘦手臂 入门道具:一瓶矿泉水 练习场地:Office 基本动作: 1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。 2.缓缓往前放下,重复此动作15次。 3.每天做45次左右。可以不同次完成。 ...
1.起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟, 做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为...
[导读]怎样消除水肿有效瘦腿?久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿。其实只要常按以下7个消水肿穴位,就可以帮你甩掉粗腿,轻松拥有美腿。 气虚水肿型 常见于久坐办公室的人,双腿长时间处于较低位置,因重力作用,使下肢静脉血回流困难,血液就会在静脉内淤积,使血管内压力增加,...
1、喝什么? 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。 有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康和延缓衰老,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼...
那年夏天,是你我的青春旅程中不可错过的站点;那年夏天,我们心中有吟唱不止的歌, 有心动不已的话, 有挥之不去的人……是平平淡淡,抑或刻骨铭心, 这个夏天,我们一起瘦身,发表青春的微故事。登录 http://youngzone.ctflife.com/,一起来分享你心中难忘的那年夏天吧!...
狂蹬空中自行车   这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!   瑜伽   对于瑜伽,很多的人都喜欢下班,或者忙碌紧张过后练习,这样可以平复心情,还有舒展身心。当然很多...

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